Tag: เรียนดำน้ำแสมสาร

ทำไมกลั้นหายใจแล้วเซลล์เม็ดเลือดแดงถึงเพิ่มขึ้น

การกลั้นหายใจช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงในระบบหมุนเวียนโลหิตโดยธรรมชาติ

Breath holding leads to increase of red blood cells due to Hypoxia!! Can this be the way to treat anemia?

(English version with references below)

การกลั้นหายใจในหมู่นักฟรีไดฟ์มีผลทำให้เม็ดเลือดแดงมีปริมาณมากขึ้นเนื่องมาจากสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ (Hypoxia) หรือว่านี่จะเป็นหนทางของการรักษาคนที่มีสภาวะโลหิตจางได้

จากงานวิจัยในต่างประเทศประกอบกับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ปี 2019 (https://www.bbc.com/thai/international-49962979) เป็นที่มาของการยืนยันว่า เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ (Hypoxia) ร่างกายเราจะมีกลไกช่วยให้มีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น เพื่อรับมือกับสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ ตัวอย่างเช่นนักปีนเขาที่ขึ้นไปที่สูงจะเริ่มมีสภาวะขาดออกซิเจน แต่ในไม่ช้าร่างกายก็ปรับตัว สร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น เพื่อมาชดเชยกับภาวะกับออกซิเจนต่ำ

Read more “ทำไมกลั้นหายใจแล้วเซลล์เม็ดเลือดแดงถึงเพิ่มขึ้น”

Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์

Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์

นักฟรีไดฟ์หลายๆ คนอาจจะเคยพบกับสภาวะกล้ามเนื่อล้าเวลาที่คุณฝึก Dynamic ในสระใช่มั้ยคะ พอกล้ามเนื้อล้าแล้วเหมือนกับเราจะตีฟินไม่ค่อยไปแล้ว สาเหตุของกล้ามเนื้อที่ล้านั้นเป็นเพราะว่าในเลือดของเรามีการสะสมของ Lactate เป็นจำนวนมากกว่าที่ร่างกายใช้ Read more “Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์”

มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ

มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ!!

สวัสดีค่ะ ใกล้เปิดซีซันฝั่งอันดามันแล้วนะจ๊ะ ใครที่เตรียมตัวไปเที่ยวทะเลฝั่งอันดามัน น้ำใสๆ อาจจะหาที่เที่ยวไว้เรียบร้อยแล้ว และนับถอยหลังวันที่อันดามันจะเปิดซีซันกันแล้วใช่มั้ยล่ะ ทะเลอันดามันบ้านเรามีแหล่งดำน้ำมากมาย ได้แก่ อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลัน Read more “มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ”