Free immersion

Free immersion หรือการไต่เชือกลง/ขึ้นด้วยน้ำหนักที่คงที่ เป็นหนึ่งในทักษะของกีฬาฟรีไดฟ์ ที่นักฟรีไดฟ์ส่วนมากจะใช้วอร์มอัพในการดำน้ำ 1-2 ครั้งก่อนที่จะเริ่มฝึกทักษะอื่นๆ ทั่งนี้เพื่อเป็นการกระตุ้น Mammalian Dive Reflex (MDR) ให้เริ่มทำงาน และเป็นการวอร์มอัพหูไปในตัวด้วย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการปรับแรงดันในหู (เคลียร์หู) สามารถฝึก Free immersion บ่อยๆ เพื่อให้ชินกับการเคลียร์หูมากขึ้น ทั้งนี้คนที่มีปัญหาเรื่องการเคลียร์หูตั้งแต่ระดับน้ำไม่ลึกมาก อาจจะใช้วิธีไต่เชือกโดยเอาเท้าลงได้
การฝึก Free immersion จะต้องมีบัดดี้ที่สามารถช่วยเหลือเราได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะในสระลึก 5 เมตร หรือในทะเล
ทั้งนี้การเอาเท้าลง คนที่ฝึกอาจจะถอดฟินแล้วใส่ถุงเท้าเพื่อป้องกันการเสียดสีกับตัวเชือก แต่คนที่เป็นบัดดี้ต้องใส่ฟินอยู่ตลอดเวลาเพื่อที่จะได้เป็นเซฟตี้ให้เพื่อนได้
คนที่เรียนฟรีไดฟ์แล้วมีปัญหาเรื่องการเคลียร์หู แนะนำให้ฝึกการเคลียร์หูแบบ Frenzel ที่บ้านทุกวัน แล้วหาโอกาสไปลงสระลึกเพื่อลองใช้จริงกันบ่อยๆ นะคะ จะได้มีความเคยชินมากขึ้น พอถึงเวลาไปออกทะเลจะได้เคลียร์หูได้อย่างมั่นใจมากขึ้นค่ะ
ที่กรุงเทพฯ สามารถไปฝึกได้ที่ @odddivethailand ศูนย์กีฬาทางน้ำ ม.ธรรมศาสตร์รังสิต แต่ต้องโชว์บัตรฟรีไดฟ์ก่อนลงสระ และมีบัดดี้ด้วยนะค้า ส่วนใครที่อยากฝึกกับทีมงานของเรา เพื่อเตรียมตัวสอบภาคทะเล สามารถอินบ๊อกมาหาเราได้ เรามีทั้ง Pool training และ Open water training ทุกสัปดาห์จ้า

Zanook Freedive team

June 2019

สนใจอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติม ได้ที่ https://www.zanookdive.com/blog/

ดูรายละเอียดหลักสูตรฟรีไดฟ์ได้ที่ https://web.facebook.com/pg/zanookdive/services/

สนใจสมัครเรียนหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://web.facebook.com/zanookdive/inbox/
Line ID : @zanookdive
โทร. 0922419266

สนใจอุปกรณ์ฟรีไดฟ์ดูได้ที่ www.freediveshopping.com